痩せホルモン(GLP-1)増やす食べ物や睡眠！ツボや雑学まとめ【ホンマでっかTV】

2024年01月24日の『ホンマでっか！？ＴＶ』では、【ダイエット最前線！痩せホルモン＆おデブホルモンＳＰ】と題して、最近注目が集まっているダイエットの味方・痩せホルモンについて解説します。

いったい何をすれば、デブホルモンを減らし、痩せホルモンを増やすことができるのか？

痩せホルモンの中でも注目されるのが、GLP-1というホルモンで、血糖値を一定に保ち、食べ過ぎを防いでくれる働きをするものです。

今回、痩せホルモンを増やすための簡単なエクササイズや、オススメのツボや雑学についてまとめてみました。

痩せホルモン(GLP-1)増やす食べ物や睡眠！ツボや雑学まとめ【ホンマでっかTV】

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来週水曜よる時～放送
『 ホンマでっか!? 』
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今回のテーマは…
ダイエットの鍵はホルモンにアリ
【痩せホルモン&デブホルモンSP】

️男性は日光を浴びると
デブホルモンが増える！？

️重い布団を掛けて寝ると
痩せホルモン増加に繋がる！？#秋元真夏 #野呂佳代 pic.twitter.com/UqrRRxRTc8

— 【ホンマでっか!?TV】公式 (@fujitv_honma) January 17, 2024

痩せホルモン増やす番組内のトークで出た雑学について紹介します。

痩せホルモン「GLP-1」を増やせば太りにくい身体に!?

ネバネバ食材を使った痩せホルモン丼!?

早めの朝食を摂ると痩せホルモンの総量が増える!?

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太りすぎると痩せホルモンが出にくくなる!?

食事前に完食までをイメージ➡食事量が2割減る!?

イライラしやすい人は痩せる脳内物質が出やすい!?

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男性は日光を浴びるとデブホルモンが増える!?

結婚後に太るのは親になる準備を始めるから!?

睡眠時間が短いと起床後甘いものが食べたくなる!?

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4時間睡眠が2日続くとデブホルモンが28％増加する

子供は1時間多く寝るだけで肥満率が9％減る!?

想い毛布を掛けて寝ると痩せホルモン増加に繋がる!?

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痩せホルモンを増やすなら小腸のツボを押さえろ!?

1日100回膝を叩くと痩せホルモンが増加する!?

恋をしている人はデブホルモンが増えにくい!?

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幸せな関係になるとデブホルモンが増える!?

痩せホルモンを増やすなら脂の乗った青魚がオススメ!?

幼少期に太ると脂肪細胞が増え太りやすい身体に!?

瘦せ型の糖尿病の女性が急増している!?

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体内に体重の増減を感知する体重計があることが判明!?

外くるぶしのツボを押すとホルモンバランスが安定する!?

ホルモンバランスを管理してダイエットに使う人が増加中!?

打てば痩せるホルモン注射が開発される可能性が!?

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まとめ

今回は『ホンマでっか！？ＴＶ』で紹介された、痩せホルモンを増やすための簡単なエクササイズや、オススメのツボや雑学について紹介しました。

簡単なエクササイズや、オススメのツボ、雑学を実践することで、痩せホルモンが増え痩せやすい体が作れるのなら、大変役立つ情報です。

番組内で紹介された、痩せホルモン増加にオススメなネバネバ食材のホルモン丼を組み合わせれば、さらに効果が期待できます！

この記事を参考にして、少しでもダイエットのお役に立てれば幸いです。

最後までご覧いただきありがとうございました。